Pourquoi varier notre alimentation ?

D’une part, d’un aliment à l’autre les apports en nutriments, vitamines, minéraux diffèrent donc ils se complémentent l’un l’autre…

D’autre part, cela permet également que la monotonie dans l’assiette ne s’installe pas et que le plaisir de manger reste au rendez-vous !

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